Tout être aspire à être heureux, et pourtant l’homme reste souvent insatisfait. Ce bonheur, cette plénitude auxquels chacun de nous a droit, se trouve en nous et non dans la recherche d’un contexte extérieur.
Nous désirons être.........

Nous craignons d’être........

Mais voyons-nous ce que nous sommes ?

Notre corps a de la difficulté à accepter un quelconque changement.
S’entraîner à discerner, à modifier notre état musculaire et nerveux par la relaxation va amener une meilleure connaissance de nos facultés mentales et physiques, et une maîtrise globale de nous-même.
Se sentir en accord avec soi-même, pour l’être avec les autres.
Savoir éliminer toutes les tensions inutiles pour permettre une acuité plus grande à respecter les autres, soi-même, et la Vie.

"Le mental est le maître des sens, mais c’est la respiration qui gouverne le mental".
Maurice Martenot

La maîtrise de la respiration amène un meilleur équilibre général, d’où une plus grande confiance en soi.
Arriver à détendre, en l’isolant, n’importe quel point précis de son corps apporte une libération dans l’action.

Indépendance musculaire = économie d’effort.

Présence en soi dans la sensation d’un geste, avec attention sans tension.
Etre dans la sensation de ce geste : "Ne pas vouloir y être" = car c’est un acte de pensée.
Mais le ressentir va être à l’origine d’une transformation sur soi et un apport de :

Qualité dans le vécu

Tout ce travail sur soi-même nous pouvons le faire en pensant aux autres.
Dans un monde agité, chacun de nous ayant le désir d’améliorer son état écoute, de clairvoyance, de calme, peut le réaliser à l’aide de quelques exercices appropriés.
Un cours de kinésophie d’une heure est enseigné au centre d’Art Martenot - 90 Bd Heurteloup à Tours le mardi à 19h30.

Commentaire extrait du livre "LA RELAXATION ACTIVE" de Maurice Martenot édité chez "Le Courrier du Livre".

Magali Floriant Fondatrice du Centre Martenot de Tours